背中がフレッシュだから取り敢えずダンベルデッドリフト限界3セット腰回りにはきてるけど上部にはあまり来てないからちがう気がする、負荷も足りないから1度先輩に見てもらわないといけないかな昨日の筋肉痛が思ったより痛いからここまで

ロードのシーズンも終わり、オフシーズン&シクロクロスシーズンという事でトレーニング報告とか色々書いてみる。取り敢えずこの冬はウェイトトレーニングと増量でモアパワー計画現55.5kg、1月末までに60kgを目標にやっていこうと思う。